Әгәр дә кат-кат расланган бер нәрсә булса, ул .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: word break; background: linear gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; text-decoration-color:border -link -body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;} Авырлыкны киметегез.
Шулай да, "тиз төзәтмәләр" гел барлыкка килә... һәм алар гадәттә проблемалы (детокс чәе, мин аңлыйм). Тагын бер мисал: Гарциния Камбоджа экстракты - авырлыкны киметү өчен өстәмәләрдә иң еш очрый торган ингредиент.
Гарциния камбоджа (шулай ук ​​Малабар тамаринд буларак та билгеле) - Һиндстанда һәм Көньяк-Көнчыгыш Азиядә еш очрый торган җимеш, дип хәбәр итә Милли өстәмә һәм интегратив сәламәтлек үзәге (NCCIH). Кабыгы еш кына каррига тәм бирү һәм ризыкларны консервлау өчен кулланыла.
Шулай да, кабыкта гидроксицитрик кислота (HCA) дип аталган химик матдә дә бар, нәкъ менә шушы үсемлекнең авырлыкны киметүдәге файдасы шунда. Җимеш экстракты авырлыкны киметүгә ярдәм итә дип санала).
Әйе, гарциния камбоджа һәм авырлыкны киметү буенча тикшеренүләр, әлбәттә, бар, ләкин алар һәрвакыт ышанычлы түгел (шулай ук ​​күптән түгел дә түгел).
2019 елда бастырылачак тикшеренүләргә күзәтү ясаганда, тикшеренүчеләр соңгы 50 ел эчендә гарциния камбоджасының авырлыкны киметүдәге йогынтысын тикшерү буенча нибары биш очраклы контроль тикшеренү үткәрелгәнен ачыкладылар. Бу тикшеренү Авырлык һәм Сәламәтлек Оешмасы тарафыннан үткәрелде. (Мәгълүмат өчен: Ул вакытта ул нигезсез авырлыкны киметү ысуллары буенча 14 000 нән артык тикшеренү булган дип әйтте.)
Моннан тыш: бу биш тикшеренү барышында катнашучылар диярлек авырлыгын югалтмадылар. "Иң уңай тикшеренүләр күрсәткәнчә, берничә ай дәвамында гарциния камбоджасын кабул итү бер фунтка кадәр авырлыкны югалтуга китерергә мөмкин", ди Кахан - плацебо таблеткалары еш кына нәтиҗәлерәк.
Кахан тикшеренүләре буенча, Гарциния Камбоджа препаратының җитди ян эффектлары аз (ул диарея, баш мие томаны һәм, сирәк очракларда, бавыр зарарлануының берничә генә мисалын тапты). NCCIH мәгълүматлары буенча, Гарциния Камбоджа препараты кыска вакытлы куллану өчен (12 атна яки аннан да азрак) бик куркынычсыз.
Гарциния камбоджа үзе куркыныч булмаса да, кайбер авырлыкны киметү өстәмәләрендә булган ингредиентлар куркыныч булырга мөмкин.
Мәсәлән, 2017 елда АКШ Азык-төлек һәм дарулар идарәсе (FDA) Fruta Planta Life авырлыкны киметү өчен өстәмә турында кисәтү ясады. Өстәмә "Garcinia Cambogia Premium" буларак сатыла, анда Garcinia Cambogia экстракты һәм аппетитны басу өчен кулланыла торган сибутрамин (Меридия) даруы бар. Бу продукт 2010 елда куркынычсызлык мәсьәләләре аркасында базардан алынды. Сибутрамин йөрәк авырулары һәм инсульт куркынычын арттыра, сары авырту һәм талма китереп чыгара - бик күңелсез хәлләр.
Тагын бер игътибарга лаек нәрсә: гарциния камбоджа диета таблеткалары дарулар түгел, ә өстәмәләр булганлыктан, FDA аларны куллануны көйләми яки аларның нәтиҗәлелеген яки куркынычсызлыгын тикшерми, әгәр аларны куллану күп тапкыр хастаханәгә яту белән бәйле булмаса. Югалту буенча эксперт. Бу җитештерүчеләрнең таблетка пакетына күпме гарциния камбоджа экстракты кертергә һәм катнашмага башка сәламәтлекне ныгытучы ингредиентлар (мәсәлән, сибутрамин) өстәргә икәнен хәл итә алуларын аңлата.
Әйе, аны кулланмау яхшырак. Мөмкин булган ян эффектларны исәпкә алмаганда, Кахан гарциния камбоджа составындагы теләсә нинди авырлыкны киметү өстәмәсе акча әрәм итү дип әйтә.
Дөресен генә әйткәндә, бу гадәттә авырлыкны киметү өчен өстәмәләргә кагыла. "Дару терапиясеннән аермалы буларак, өстәмәләр, төрле диеталар һәм практика клиник бәяләү һәм дәлилләрнең катгый таләпләренә буйсынмый", - диде Кахан. Ул өстәде: "Рекламадагы барлык расламаларның да дөрес булуы ихтимал түгел".
Нигездә, Garcinia Cambogia составындагы өстәмәләрне дә кертеп, алар куркыныч яки акчага лаек түгел. Кахан, әгәр сез авырлыгыгызны киметергә телисез икән һәм сәламәт, баланслы туклануны даими күнегүләр белән берләштерергә игътибар итсәгез, табибыгыз белән киңәшләшергә киңәш итә.
Нәтиҗә: акчагызны бернинди авырлыкны киметү өчен өстәмәләргә дә әрәм итмәгез (шул исәптән гарциния камбоджа составындагыларга да). Иң яхшы очракта алар нәтиҗәсез, иң начар очракта алар зыянлы.
.css-10rcdqm { display: block; шрифт гаиләсе: NationalBold, NationalBold-back, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; шрифт авырлыгы: калын; margin-bottom: 0; margin-top: 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media(max-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem;font-size:1.1875rem;line-height:1.2;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-10rcdqm{line-height: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem;font-size: 1.3125rem;line-height: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 2024 елның 14 иң яхшы азык-төлек китерү хезмәте, сыналган