Ашвагандагомуми сәламәтлекне һәм сәламәтлекне яхшыртырга теләсәгез, яхшы өстәмә була ала. Бу үләннең сәламәтлеккә бик күп файдасы бар, ләкин аны алу өчен иң яхшы вакыт кайчан? Бу мәкаләдә без ashwagandha алу һәм аның файдасын җентекләп карау өчен иң яхшы вакыт турында сөйләшәчәкбез.
Ашуганда, кышкы чия яки Withania somnifera дип тә атала, Indiaиндстан, Якын Көнчыгыш һәм Африка өлешләрендә үсә торган төнге гаиләдә куак. Withania нәселенә берничә физиологик охшаш төр керә.
Ашуганда - борыңгы үлән, ул гасырлар дәвамында Аюрвед медицинасында кулланыла. Бүгенге көндә ул дөньяда иң популяр үләннәрнең берсе һәм еш кына борчылу, стресс һәм йокысызлыкны табигый дәвалау чарасы буларак кулланыла.
Әгәр сез йоклый алмасагыз, кайбер белгечләр йокыдан бер сәгать алдан ashwagandha тамыр порошогын алырга киңәш итәләр. Bsсемлекләрнең тынычландыргыч эффектлары сезгә ял итәргә һәм җиңелрәк йокларга булышачак. Ләкин, әгәр сез ashwagandha-ның иммун-көчәйтү үзлекләреннән файдаланырга телисез икән, аны иртә белән алу яхшырак. Бу сезнең организмга көн дәвамында үләннең туклыклы матдәләрен сеңдерергә һәм кулланырга мөмкинлек бирәчәк.
Көннең кайсы вакытын алсаң да, ашваганда алганда күп су эчәргә онытма. Бу үлән җитәрлек сыеклыксыз кабул ителсә, ашказаны какшатырга мөмкин. Bсемлекнең аз дозасыннан башлап, тәнегезне көйләргә мөмкинлек бирер өчен вакыт узу белән аны әкренләп арттырыгыз. Сез шулай ук ​​табибка мөрәҗәгать итәргә тиеш, бигрәк тә сезнең медицина хәлегез булса яки дарулар эчсәгез.
Ashwagandha, гадәттә, юнәлеш буенча кабул ителгәндә куркынычсыз. Иң еш очрый торган ашказаны ашау, эч китү һәм баш авырту. Әгәр дә сез бу начар йогынты ясыйсыз икән, үләнне алудан туктагыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез. Ашваганда һәркем өчен яраксыз булырга мөмкин, шуңа күрә аны алыр алдыннан табибка мөрәҗәгать итү мөһим.

Бу сорауга бер генә размерлы җавап юк, чөнки ashwagandha алу өчен иң яхшы ысул сезнең шәхси ихтыяҗларыгызга карап төрле булырга мөмкин. Әйтик, сез аны тынычландыручы үзлекләр өчен кабул итәсез икән, сез аны йокларга бер сәгать алдан алырга тиеш булырсыз.
Икенче яктан, әгәр сез аны иммунитетны арттырсагыз, аны иртә белән кабул итү яхшырак, шуңа күрә тәнегезнең көн дәвамында туклыклы матдәләрне үзләштерү һәм куллану вакыты бар. Көннең нинди вакытын кабул итсәгез дә, ashwagandha эчкәндә күп су эчегез, чөнки бу үлән җитәрлек сыеклык белән кабул ителмәсә, ашказаны какшатырга мөмкин.
Bсемлекнең аз дозасыннан башлап, тәнегезне көйләргә мөмкинлек бирер өчен вакыт узу белән аны әкренләп арттырыгыз. Сез шулай ук ​​табибка мөрәҗәгать итәргә тиеш, бигрәк тә сезнең медицина хәлегез булса яки дарулар эчсәгез.

Ashwagandha, гадәттә, юнәлеш буенча кабул ителгәндә куркынычсыз. Иң еш очрый торган ашказаны ашау, эч китү һәм баш авырту. Әгәр дә сез бу начар йогынты ясыйсыз икән, үләнне алудан туктагыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез.
Ашваганда һәркем өчен яраксыз булырга мөмкин, шуңа күрә аны алыр алдыннан табибка мөрәҗәгать итү мөһим.
Ашваганданы кабул итүнең күп файдасы бар, ләкин моннан барысы да файда күрмәячәк. Әгәр сез бу үләнне алырга уйлыйсыз икән, монда кемне алырга:
Борчылу яки стресс бозулары булган кешеләр: Ашуганда ике бозуны дәвалауда эффектив булуы күрсәтелде.
Хроник ару синдромы булган кешеләр: Ашуганда энергия дәрәҗәсен күтәрергә һәм арыганлыкны киметергә ярдәм итә ала.
Ашвагандаадаптоген. Димәк, бу организмга психик һәм физик стрессорларны яхшырак җиңәргә булыша ала. Аерым алганда, хатын-кызлар өчен ashwagandha кортизол дәрәҗәсен көйләргә булыша ала, алар стресс аркасында тигезсезлеккә омтыла.
Тәнгә стресска җайлашырга булышудан тыш, ashwagandha хатын-кызлар өчен берничә файда китерә, шул исәптән гормональ баланс һәм репродуктив ярдәм. Бу шулай ук ​​кәефне һәм танып белү функциясен яхшыртырга ярдәм итә.
Техник яктан көн саен ashwagandha кабул итә аласыз, ләкин тәнегезгә берничә көн тәнәфес бирү яхшырак. Шулай итеп сез потенциаль тискәре йогынтыдан кача аласыз һәм өстәмәдән файдалана аласыз. Ашуганда күпчелек кешеләр өчен куркынычсыз, ләкин сездә ниндидер начар йогынты ясаса, аны кабул итүдән туктап, табибка мөрәҗәгать итү яхшырак.
Ашешваганда - кан басымын төшерергә, ялкынсынуны киметергә һәм стресс белән идарә итәргә ярдәм итүче үлән даруы. Ашваганданы кайчан алырга кирәклеген белү мөһим, шуңа күрә сез аның файдасыннан тулысынча файдалана аласыз.
Бу сорауга бер генә җавап та юк, чөнки өстәмәләргә һәркем төрлечә карый. Ләкин, Ашуганда чәчнең начар йогынты ясавы билгеле түгел. Әгәр дә сез ashwagandha эчкәндә чәч бетү турында борчыласыз икән, зинһар, табибка яки квалификацияле сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итегез.
Ашугандадан сакланырга тиешле берничә категория кешеләр бар. Бу йөкле хатын-кызларны үз эченә ала, чөнки алар өчен куркынычсызмы-юкмы икәнен белү өчен җитәрлек тикшеренүләр юк. Әгәр дә сез имезәсез икән, сез шулай ук ​​ashwagandhaдан сакланырга тиеш.
Лупус яки ревматоид артрит кебек автоиммун шартлары булган кешеләр шулай ук ​​ashwagandha кабул итмәскә тиеш, чөнки бу аларның симптомнарын көчәйтә ала. Әгәр дә сез теләсә нинди операция турында уйлыйсыз икән, ким дигәндә ике атна алдан ashwagandha эчүне туктату яхшырак.
Ашвагандакайбер дарулар белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин, шуңа күрә сез рецепт яки артык препаратлар кабул итәсез икән, ashwagandha кабул иткәнче табибка мөрәҗәгать итегез.
Әгәр дә сез ashwagandha алырга уйлыйсыз икән, моны ничек эшләргә икәнен белү мөһим. Бу үлән күп төрле формаларда килә, шул исәптән капсула, планшет, тентура, порошок.Безнең компания продукты - төрле үсемлек экстракты порошоклары, һәм без күп товар бирә алабыз. Кирәк булсаАшуганда экстракт порошогы,рәхим итегезбезнең белән элемтәгә керегез һәмихлас күңелдән сорау.

Сез шулай ук ​​Ашваганданы чәй рәвешендә ала аласыз. Бу үләнне алу өчен иң киң таралган ысул - капсула формасында, ләкин ashwagandha gummies шулай ук ​​популярлык казана.

Дозага килгәндә, түбән дозадан башларга һәм кирәк булганда аны әкренләп арттырырга кирәк. Ашваганданы кабул иткәнче, сезнең сәламәтлек саклау оешмасы белән сөйләшү дә мөһим, чөнки алар сезнең шәхси ихтыяҗларыгыз өчен иң яхшы дозаны билгеләргә булыша ала.
Хәзерге тикшеренүләр буенча, ashwagandha берничә атна эшләргә мөмкин. Иң зур стресска һәм борчылуны киметү өстенлекләренә ирешү өчен ун атна яки аннан да күбрәк вакыт кирәк булырга мөмкин.
Кәефнең яхшыруы ике-дүрт атна эчендә тизрәк булырга мөмкин. Бу эффектлар хәзерге тикшеренүләргә нигезләнгән һәм аерым реакцияләр төрле булырга мөмкин. Кайбер кешеләр өстенлекләрне тизрәк күрергә яки бернинди файда күрмәскә мөмкин.
Берничә атна дәвамында ashwagandha алганнан соң бернинди үзгәреш сизмәсәгез, сез башка өстәмә яки дозаны кулланырга теләрсез. Сез шулай ук ​​башка стресс һәм борчылуларны дәвалау вариантлары турында табиб белән сөйләшә аласыз.
Яңа өстәмә кулланганда иң мөһиме - аның эшләвен ачыклау. Ашваганда өчен берничә төп нәрсәне истә тотарга кирәк. Беренчедән, сез стресс дәрәҗәләрегезнең яхшыруын күрергә тиеш. Әгәр дә сез үзегезне тынычрак һәм иркен хис итәсез икән, бу ashwagandha эшләвенең яхшы билгесе.
Сез шулай ук ​​йокыгызның сыйфатын яхшыртырга мөмкин. Әгәр дә сез яхшырак йокласагыз һәм үзегезне ял итсәгез, бу ashwagandha эшләвен күрсәтүче тагын бер билге. Ниһаять, сез энергия дәрәҗәсенең артуын һәм гомуми иминлекне күрергә мөмкин. Әгәр дә сез үзегезне яхшырак хис итәсез икән, бу ashwagandha сезнең өчен эшләвен яхшы билге.
Ашваганда сезгә булышырмы, юкмы икән, сез үзегезнең хисләрегезне күрер өчен көннең төрле вакытларында алыгыз. Кайберәүләр аны иртә белән иң яхшы эшли, икенчеләре кич белән иң яхшы эшли дип саный.
Теләсә нинди өстәмә кебек, берничә ай саен ashwagandhaдан тәнәфес ясарга кирәк. Бу сезнең организмга өстәмә гадәттән арынырга ярдәм итәчәк, шулай ук ​​тискәре йогынтысы бармы-юкмы икәнлеген күрсәтәчәк.
Әгәр сез ashwagandha кабул итәсез һәм бернинди нәтиҗәләр күрмисез икән, бүтән өстәмә сынап карарга вакыт булырга мөмкин. Төрле вариантлар бар, шуңа күрә сезнең өчен эшләгәнне тапканчы эксперимент ясаудан курыкмагыз.
Ашваганданы тулысынча җимерү өчен иң яхшы вакыт турында күбрәк белгәннән соң, без бу мәкаләдә югарыда күрсәткән иң яхшы 7 брендны җентекләп аңлатырга вакыт:
Ашуганда миен тынычландыручы, ялкынсынуны киметүче, кан басымын төшерүче һәм иммун системасына ярдәм итүче химик матдәләрдән тора. Ашуганда традицион рәвештә адаптоген буларак кулланыла һәм гадәттә стресс белән бәйле күп шартларда кулланыла. Адаптогеннар организмга физик һәм психик стресс белән көрәшергә ярдәм итә дип санала.

Ашваганда - организмдагы кан шикәрен һәм кан басымы дәрәҗәсен төшерүче һәм иммун системасын көчәйтүче ялкынсынуга каршы ингредиент. Ашваганда, Л-теанин һәм В6 витамины кебек фән ярдәмендә ингредиентлар стрессны киметәләр һәм стресс вакытында уңай кәеф тудыралар.Ашваганда(Withania somnifera) 5000 елдан артык кулланучыларның акылын һәм тәнен ныгыту өчен үлән чарасы буларак кулланыла.

Без көн саен төрле стресс кичерәбез, физик, психик, химик яки биологик. Ашуганда - адаптоген - ул организмга стрессны җиңәргә һәм аңа яраклашырга булыша, балансны торгызырга мөмкинлек бирә.