Ginseng - тамыр, меңләгән еллар арыганлыктан эректиль дисфункциясенә кадәр дәвалау чарасы буларак кулланыла.Гинсенгның ике төре бар - Азия гинсенг һәм Америка гинсенг - ләкин икесендә дә сәламәтлек өчен файдалы генсенозидлар дип аталган кушылмалар бар.
Гинсенг сезнең иммун системаңны көчәйтә һәм организмга гадәти салкын яки грипп кебек инфекцияләр белән көрәшергә булыша ала.
"Гинсенг тамыр экстракты вируска каршы активлыгы күрсәтелде", ди Кери Ганс, MD, шәхси практикада теркәлгән диетолог.Ләкин, булган тикшеренүләрнең күбесе хайваннар яки кеше күзәнәкләре лабораториясендә үткәрелә.
2020-нче елгы кеше тикшерүе ачыклаганча, көненә ике капсула генсэнг экстракты алган кешеләрнең салкын яки гриппка эләгү ихтималы плацебо алганнарга караганда 50% кимрәк.
Әгәр дә сез авырсагыз, генсэнг кабул итү әле дә ярдәм итә ала - шул ук тикшерү ачыклагангинсенг экстрактыавыруның озынлыгын уртача 13 көннән кыскартты.
Гинсенг арыганлыкка каршы торырга һәм көч бирергә ярдәм итә ала, чөнки анда өч мөһим ысул белән эшләүче генсенозидлар кушылмалары бар:
2018-нче елда үткәрелгән 10 тикшерүдән күренгәнчә, генсэнг арыганлыкны киметергә мөмкин, ләкин авторлар күбрәк тикшеренүләр кирәклеген әйтәләр.
"Гинсенгның нейропротектив үзлекләре барлыгы күрсәтелде, бу танып белү төшүенә һәм Альцгеймер кебек баш мие авыруларына ярдәм итә ала", ди Эбби Гелман, аш пешерүче һәм шәхси диета белгече.
Кечкенә 2008 тикшерүендә Альцгеймер пациентлары 12 атна дәвамында көн саен 4,5 грамм генсенг порошогы эчтеләр.Бу пациентлар Альцгеймер симптомнарын регуляр рәвештә тикшерделәр, һәм генсэнг кабул итүчеләр плацебо алганнар белән чагыштырганда танып белү симптомнарын яхшырттылар.
Гинсенг сәламәт кешеләрдә танып белү өстенлекләренә дә ия булырга мөмкин.Кечкенә 2015 тикшерүдә, тикшерүчеләр урта яшьтәге кешеләргә 200 мг бирделәргинсенг экстрактыаннары аларның кыска вакытлы хәтерен сынадылар.Нәтиҗә шуны күрсәтте: генсэнг алган олыларның тест балллары плацебога караганда яхшырак.
Ләкин, башка тикшеренүләр зур файда китермәде.Бик кечкенә 2016 тикшерүе ачыклады, 500мг яки 1000мг генсенг алу төрле танып белү тестларында балларны яхшыртмады.
"Ginseng тикшеренүләре һәм белемнәре потенциалны күрсәтә, ләкин ул әле 100 процент расланмаган", диде Ганс.
Соңгы тикшеренүләр күрсәтүенчә, "генсенг эректиль дисфункциясе (ED) өчен эффектив дәвалау булырга мөмкин", ди Ганс.
Чөнки генсэнг җенси уянуны көчәйтергә һәм җенеснең шома мускулларын йомшартырга ярдәм итә, бу эрекциягә китерә ала.
24 тикшерүнең 2018 тикшерүендә ачыкланганча, генсэнг өстәмәләрен кабул итү эректиль дисфункциясе симптомнарын сизелерлек яхшырта ала.
Гинсенг җиләкләре үсемлекнең тагын бер өлеше, ул шулай ук ​​ED-ны дәвалауда булыша ала.2013 елгы тикшеренүләрдән күренгәнчә, 8 атна эчендә көн саен 1400 мг генсенг җиләк экстракты алган эректиль дисфункциясе булган ир-атлар плацебо алган пациентлар белән чагыштырганда сексуаль функцияне сизелерлек яхшырткан.
Ганс сүзләре буенча, соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, генсенгдагы генсенозид кушылмалары кандагы шикәр күләмен нормалаштырырга ярдәм итә.
"Гинсенг глюкоза метаболизмын яхшыртырга ярдәм итә ала, бу кан шикәрен контрольдә тотарга ярдәм итә", һәм 2-нче типтагы диабетны дәвалауда ярдәм итә ала, диде Гелман.
Гинсенг шулай ук ​​ялкынсынуны киметергә ярдәм итә, бу бик мөһим, чөнки ялкынсыну шикәр авыруы яисә шикәр диабеты начарлану куркынычын күтәрә.
2019-нчы сигез тикшерүдән күренгәнчә, гинсенг өстәмәсе шикәр белән идарә итүне һәм инсулин сизгерлеген яхшыртырга ярдәм итә, шикәр диабеты белән идарә итүдә ике мөһим фактор.
Әгәр дә сез генсэнг өстәмәләрен кулланырга телисез икән, табибка мөрәҗәгать итегез, аның хәзерге дарулар яки медицина шартларында проблемалар тудырмавын.
"Кешеләр теләсә нинди медицина сәбәпләре аркасында өстәмәләр башлар алдыннан теркәлгән диетолог һәм / яки аларның сәламәтлек саклау оешмасы белән тикшерергә тиеш", ди Ханс.
Күбрәк тикшеренүләр кирәк, ләкин тикшеренүләр күрсәткәнчә, генсэнг сәламәтлек өчен бик мөһим файда китерә ала, мәсәлән, инфекциягә каршы тору һәм энергия дәрәҗәсен күтәрү.