Женьшень - меңләгән еллар дәвамында арудан алып эректиль дисфункциягә кадәр барысын да дәвалау чарасы буларак кулланылган тамыр. Чынлыкта, женьшеньның ике төре бар - Азия женьшене һәм Америка женьшене - ләкин икесендә дә сәламәтлек өчен файдалы булган гинзенозидлар дип аталган кушылмалар бар.
Женьшень иммун системагызны көчәйтә һәм организмыгызга гади салкын тию яки грипп кебек инфекцияләр белән көрәшергә ярдәм итә ала.
"Женьшень тамыры экстрактының көчле вирусларга каршы активлыгы күрсәтелде", - ди шәхси практика белән шөгыльләнүче диетолог, медицина фәннәре докторы Кери Ганс. Шулай да, хәзерге тикшеренүләрнең күбесе лабораториядә хайваннар яки кеше күзәнәкләрендә үткәрелә.
2020 елда кешеләрдә үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә ике капсула женьшень экстракты кабул иткән кешеләрдә плацебо кабул итүчеләргә караганда салкын тию яки грипп йоктыру ихтималы якынча 50% ка кимрәк.
Әгәр дә сез инде авырыйсыз икән, женьшень эчү барыбер ярдәм итә ала - шул ук тикшеренү шуны күрсәттеженьшень экстрактыавыру вакытын уртача 13 көннән 6 көнгә кадәр кыскартты.
Женьшень арыганлык белән көрәшергә һәм сезгә энергия өсти ала, чөнки аның составында өч мөһим ысул белән эшли торган гинзенозидлар дип аталган матдәләр бар:
2018 елда үткәрелгән 10 тикшеренүнең күзәтүе женьшеньның арыганлыкны киметергә мөмкинлеген күрсәтте, ләкин авторлар күбрәк тикшеренүләр кирәклеген әйтәләр.
"Женьшеньның нейропротектор үзлекләргә ия булуы, когнитив кимү һәм Альцгеймер кебек дегенератив баш мие авыруларын дәвалауда ярдәм итә алуы күрсәтелде", - ди шеф-повар һәм шәхси практика белән шөгыльләнүче диетолог Эбби Геллман.
2008 елда үткәрелгән кечкенә бер тикшеренүдә Альцгеймер авыруы белән авыручылар 12 атна дәвамында көн саен 4,5 грамм женьшень порошогы кулланганнар. Бу пациентлар Альцгеймер симптомнарына даими тикшерелгән, һәм женьшень кабул итүчеләрнең когнитив симптомнары плацебо кабул итүчеләргә караганда сизелерлек яхшырган.
Шулай ук, женьшень сәламәт кешеләрдә когнитив файда китерергә мөмкин. 2015 елгы кечкенә бер тикшеренүдә, тикшеренүчеләр урта яшьтәге кешеләргә 200 мг биргәннәр.женьшень экстрактыаннары аларның кыска вакытлы хәтерен тикшерделәр. Нәтиҗәләр күрсәткәнчә, женьшень кабул иткән өлкәннәр плацебо кабул итүчеләргә караганда күпкә яхшырак нәтиҗәләр күрсәткән.
Ләкин башка тикшеренүләр сизелерлек файда китермәде. 2016 елда үткәрелгән бик кечкенә бер тикшеренүдә 500 мг яки 1000 мг женьшень кабул итү төрле когнитив тестларда күрсәткечләрне яхшыртмаганлыгы ачыкланды.
"Женьшень турындагы тикшеренүләр һәм белемнәр потенциалны күрсәтә, ләкин бу әлегә 100 процент расланмаган", - диде Ханс.
Соңгы тикшеренүләр буенча, "женьшень эректиль дисфункцияне (ЭД) нәтиҗәле дәвалау чарасы булырга мөмкин", ди Ханс.
Чөнки женьшень җенси кузгалышны арттырырга һәм җенес әгъзасының шома мускулларын йомшартырга ярдәм итә ала, бу исә эрекциягә китерергә мөмкин.
2018 елда үткәрелгән 24 тикшеренүнең күзәтүе күрсәткәнчә, женьшень өстәмәләрен кабул итү эректиль дисфункция симптомнарын сизелерлек яхшырта ала.
Женьшень җиләкләре - үсемлекнең ЭДны дәвалауга ярдәм итә торган тагын бер өлеше. 2013 елда үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, көн саен 1400 мг женьшень җиләге экстрактын 8 атна дәвамында кабул иткән эрекция дисфункциясе булган ир-атларда плацебо кабул иткән пациентларга караганда җенси функция сизелерлек яхшырган.
Ганс сүзләренчә, соңгы тикшеренүләрдән алынган дәлилләр женьшеньдагы гинсенозид кушылмаларының кан шикәре дәрәҗәсен нормальләштерергә ярдәм итүен күрсәтә.
"Женьшень глюкоза метаболизмын яхшыртырга ярдәм итә ала, бу кандагы шикәрне контрольдә тотарга ярдәм итә ала" һәм 2 нче типтагы диабетны дәваларга ярдәм итә ала, диде Геллман.
Женьшень шулай ук ​​ялкынсынуны киметергә ярдәм итә, бу мөһим, чөнки ялкынсыну диабет үсеш алу яки диабет симптомнарының начарлануы куркынычын арттыра.
2019 елда сигез тикшеренүгә күзәтү күрсәткәнчә, женьшень өстәмәләре кан шикәрен контрольдә тотуны һәм инсулинга сизгерлекне яхшыртырга ярдәм итә, бу диабетны дәвалауда ике мөһим фактор.
Әгәр дә сез женьшень өстәмәләрен сынап карарга телисез икән, табибыгыз белән киңәшләшеп, аның хәзерге дарулар яки медицина шартлары белән проблемалар тудырмавына инанырга кирәк.
"Кешеләр медицина сәбәпләре аркасында өстәмәләр куллана башлар алдыннан теркәлгән диетолог һәм/яки үзләренең медицина хезмәткәре белән киңәшләшергә тиеш", - ди Ханс.
Күбрәк тикшеренүләр кирәк, ләкин тикшеренүләр күрсәткәнчә, женьшень сәламәтлек өчен күп мөһим файда китерергә мөмкин, мәсәлән, инфекцияләргә каршы көрәшергә һәм энергия дәрәҗәсен күтәрергә ярдәм итә.