Күз кулын координацияләү - кул хәрәкәтләрен контрольдә тоту, юнәлтү һәм алып бару өчен күз аша алынган мәгълүматны эшкәртү сәләтен аңлата.
Астаксантин, лутейн һәм зеаксантин - каротеноид матдәләре, күз сәламәтлеге өчен файдалы.
Бу өч туклыкның диета өстәмәләренең күз кулын координацияләүгә һәм VDT эшчәнлегеннән соң күзне шома күзәтүгә тәэсирен тикшерү өчен, ике сукыр, плацебо белән идарә ителгән клиник сынау үткәрелде.
2022 елның 28 мартыннан 2 июленә кадәр Токиодагы Япония спорт күренешләре ассоциациясе 20 яшьтән 60 яшькә кадәр булган япон ир-атлары һәм хатын-кызлары турында сораштыру үткәрде. компьютерлар кулланган, яисә эш өчен VDT кулланган.
Барлыгы 28 һәм 29 катнашучы очраклы рәвештә актив һәм плацебо төркемнәренә билгеләнде.
Актив төркемгә 6мг астаксантин, 10мг лутейн һәм 2мг зеаксантин булган йомшак әйберләр бирелде, плацебо группасына дөге кабыгы мае булган йомшак әйберләр бирелде. Ике төркемдәге пациентлар сигез атна эчендә көнгә бер тапкыр капсула алдылар.
Визуаль функция һәм макуляр пигмент оптик тыгызлыгы (MAP) база базасында һәм өстәмәдән соң ике, дүрт, сигез атна бәяләнде.
VDT катнашучылары эшчәнлеге 30 минут смартфонда видео-уен уйнаудан торды.
Сигез атнадан соң, активлык төркеме плацебо төркеменә караганда (22,53 ± 1,76 секунд) күз кулларын координацияләү вакыты азрак (21,45 ± 1,59 секунд). googletag.cmd.push (функция () {googletag.display ('text-ad1 ′);});
Моннан тыш, актив төркемдә VDT (83,72 ± 6.51%) кулдан-күз координациясенең төгәллеге плацебо төркеменә караганда (77,30 ± 8.55%) күпкә югарырак иде.
Моннан тыш, актив төркемдә ретиналь макул пигмент (MP) тыгызлыгын үлчәүче MPOD-ның сизелерлек артуы булды. Депутат зарарлы зәңгәр утны сеңдерүче лутейн һәм зеаксантиннан тора. Ул тыгызрак булса, аның саклау эффекты көчлерәк булачак.
MPOD дәрәҗәсенең үзгәрүе, сигез атнадан соң, актив төркемдә (0.015 ± 0.052) плацебо төркеме белән чагыштырганда зуррак булган (-0.016 ± 0.052).
Визуо-мотор стимулына җавап вакыты, күз хәрәкәтләрен шома күзәтү белән үлчәнгәндә, ике төркемдә дә тулыландырылганнан соң зур үзгәрешләр күрсәтмәде.
"Бу тикшеренү VDT эшчәнлеге күз-кул координациясенә һәм күзнең шома эзләнүенә вакытлыча комачаулый, һәм астаксантин, лутейн һәм зеаксантин белән тулыландыру VDT-күз координациясе кимүен җиңеләйтә дигән гипотезаны хуплый", диде автор. .
VDT куллану (компьютерлар, смартфоннар, планшетлар кертеп) хәзерге тормыш рәвешенең гадәти өлешенә әйләнде.
Бу җайланмалар уңайлыклар тудыралар, эффективлыкны арттыралар, һәм социаль изоляцияне киметәләр, аеруча пандемия вакытында, төрле тикшеренүләр күрсәткәнчә, озакка сузылган VDT эшчәнлеге визуаль функциягә тискәре йогынты ясый ала.
"Шулай итеп, без фаразлыйбыз, VDT эшчәнлеге бозылган физик функция күз кулы координациясен киметергә мөмкин, чөнки соңгысы гадәттә тән хәрәкәте белән бәйле", - дип өстәделәр авторлар.
Элеккеге тикшеренүләр күрсәтүенчә, авыз астаксантин күз урнаштыруны торгызырга һәм мускул-скелет симптомнарын яхшырта ала, лутейн һәм зеаксантин сурәт эшкәртү тизлеген һәм контраст сизгерлеген яхшырта, болар барысы да визуомотор реакцияләренә тәэсир итә.
Моннан тыш, көчле күнегүләр ми кислородын киметеп периферик визуаль кабул итүгә комачаулый, бу үз чиратында күз-кул координациясен бозырга мөмкин.
"Шуңа күрә, астаксантин, лутейн һәм зеаксантин алу шулай ук ​​теннис, бейсбол, спортчылар кебек спортчыларның эшләрен яхшыртырга ярдәм итә ала", - дип аңлаталар авторлар.
Әйтергә кирәк, тикшерүдә кайбер чикләүләр бар, катнашучылар өчен диета чикләүләре дә юк. Димәк, алар көндәлек ашау вакытында туклыклы матдәләр куллана ала.
Моннан тыш, нәтиҗәләр бер туклыклы эффект түгел, ә өч туклыкның өстәмә яки синергистик эффекты булуы аңлашылмый.
“Без бу туклыклы матдәләрнең кушылуы, төрле эш механизмнары аркасында, күз-кул координациясенә тәэсир итәр өчен бик мөһим дип саныйбыз. Ләкин файдалы эффектлар нигезендәге механизмнарны ачыклау өчен алга таба тикшеренүләр кирәк ”, - дип нәтиҗә ясадылар авторлар.
"Астаксантин, лутейн, зеаксантинның күз кулын координацияләүгә һәм сәламәт темаларда визуаль дисплей манипуляциясеннән соң күзне шома күзәтүгә йогынтысы: очраклы, икеле сукыр, плацебо белән идарә ителгән сынау".
Copyright - Башкача әйтелмәгән булса, бу вебсайттагы барлык эчтәлек авторлык хокукы © 2023 - William Reed Ltd - Барлык хокуклар сакланган - Зинһар өчен, бу вебсайттан материал куллану турында тулы мәгълүмат алу өчен Шартларны карагыз.
Бәйләнешле темалар Тикшеренү өстәмәләре Көнчыгыш Азия сәламәтлеге Япония антиоксидантлары һәм күз сәламәтлеге өчен каротеноидлар таләп итә
Яңа тикшеренү күрсәткәнчә, Pycnogenol® Француз диңгез нарат кабыгы экстракты 6 яшьтән 12 яшькә кадәр булган балаларда гиперактивлыкны һәм импульсивлыкны контрольдә тоту өчен эффектив булырга мөмкин…