Күз-кул координациясе кул хәрәкәтләрен контрольдә тоту, юнәлтү һәм юнәлеш бирү өчен күзләр аша кабул ителгән мәгълүматны эшкәртү сәләтен аңлата.
Астаксантин, лютеин һәм зеаксантин - күз сәламәтлеге өчен файдалы дип саналган каротиноид матдәләре.
Бу өч туклыклы матдәнең диета өстәмәләренең күз-кул координациясенә һәм VDT активлыгыннан соң күзләрнең шома күзәтүенә йогынтысын тикшерү өчен, икеләтә сукыр, плацебо-контрольле клиник тикшеренү үткәрелде.
2022 елның 28 мартыннан 2 июленә кадәр Токиодагы Япония спорт күрү ассоциациясе 20 яшьтән 60 яшькә кадәрге сәламәт япон ир-атлары һәм хатын-кызлары арасында сораштыру үткәрде. Тикшеренүдә катнашучыларның ике күзендә дә ерактан күрү сәләте 0,6 яки аннан да яхшырак иде, алар даими рәвештә видеоуеннар уйнадылар, компьютерлар кулландылар яки эштә VDTлар кулландылар.
Барлыгы 28 һәм 29 катнашучы очраклы рәвештә актив һәм плацебо төркемнәренә билгеләнде.
Актив төркемгә 6 мг астаксантин, 10 мг лютеин һәм 2 мг зеаксантинлы йомшак капсулалар бирелгән, ә плацебо төркеме дөге кәбеге мае булган йомшак капсулалар алган. Ике төркемдәге пациентлар да сигез атна дәвамында көненә бер тапкыр капсула кабул иткәннәр.
Күрү функциясе һәм макуляр пигментның оптик тыгызлыгы (MAP) башлангыч этапта һәм өстәмә кулланудан соң ике, дүрт һәм сигез атна үткәч бәяләнде.
VDT катнашучыларының эшчәнлеге смартфонда 30 минут видеоуен уйнаудан гыйбарәт иде.
Сигез атнадан соң, активлык төркемендә күз-кул координациясе вакыты (21,45 ± 1,59 секунд) плацебо төркеменә караганда (22,53 ± 1,76 секунд) азрак булган. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('text-ad1'); });
Моннан тыш, актив төркемдә (83,72±6,51%) VDTдан соң кул-күз координациясенең төгәллеге плацебо төркеменә караганда (77,30±8,55%) күпкә югарырак булган.
Моннан тыш, актив төркемдә ретиналь макуляр пигмент (MP) тыгызлыгын үлчәүче MPOD сизелерлек арткан. MP зарарлы зәңгәр яктылыкны йота торган лютеин һәм зеаксантиннан тора. Ул ни кадәр тыгызрак булса, аның саклау эффекты шулкадәр көчлерәк булачак.
Башлангыч һәм сигез атнадан соң MPOD дәрәҗәләренең үзгәрүе актив төркемдә плацебо төркеменә (-0,016 ± 0,052) караганда күпкә югарырак булган (0,015 ± 0,052).
Күз хәрәкәтләрен шома күзәтү юлы белән үлчәнгән визуаль-мотор стимулларына җавап бирү вакыты, өстәмә матдәләрдән соң, ике төркемдә дә сизелерлек яхшыру күрсәтмәде.
"Бу тикшеренү VDT активлыгы вакытлыча күз-кул координациясен һәм күзләрнең шома күзәтүен боза, һәм астаксантин, лютеин һәм зеаксантин белән өстәмәләр VDT китереп чыгарган күз-кул координациясе кимүен киметергә ярдәм итә дигән гипотезаны раслый", - диде автор.
VDTлар (шул исәптән компьютерлар, смартфоннар һәм планшетлар) куллану хәзерге тормыш рәвешенең гадәти өлешенә әйләнде.
Бу җайланмалар уңайлылык бирсә дә, нәтиҗәлелекне арттырса да һәм социаль изоляцияне киметсә дә, бигрәк тә пандемия вакытында, төрле тикшеренүләр VDT эшчәнлегенең озакка сузылуы күрү функциясенә тискәре йогынты ясавын күрсәтте.
"Шулай итеп, без VDT активлыгы белән бозылган физик функция күз-кул координациясен киметергә мөмкин дип фаразлыйбыз, чөнки соңгысы гадәттә тән хәрәкәтләре белән бәйле", - дип өстәде авторлар.
Элегрәк үткәрелгән тикшеренүләр буенча, авыз аша кабул ителгән астаксантин күзләрнең аккомодациясен торгыза һәм мускул-скелет симптомнарын яхшырта ала, ә лютеин һәм зеаксантинның сурәт эшкәртү тизлеген һәм контраст сизгерлеген яхшырта, болар барысы да визуаль-мотор реакцияләренә тәэсир итә дип хәбәр ителә.
Моннан тыш, интенсив күнегүләр минең оксигенациясен киметү юлы белән периферик күрү кабул итүен начарайта, бу үз чиратында күз-кул координациясен бозарга мөмкин дигән дәлилләр бар.
"Шуңа күрә астаксантин, лютеин һәм зеаксантин кабул итү теннис, бейсбол һәм киберспорт кебек спортчыларның нәтиҗәләрен яхшыртырга ярдәм итә ала", - дип аңлата авторлар.
Шунысын да билгеләп үтәргә кирәк, тикшеренүдә кайбер чикләүләр булган, шул исәптән катнашучылар өчен диета чикләүләре булмаган. Бу аларның көндәлек ашау вакытында туклыклы матдәләр куллана алуларын аңлата.
Моннан тыш, нәтиҗәләрнең бер туклыклы матдәнең йогынтысы түгел, ә өч туклыклы матдәнең дә өстәмә яки синергетик йогынтысы булуы ачык түгел.
"Без бу туклыклы матдәләрнең төрле тәэсир итү механизмнары аркасында күз-кул координациясенә тәэсир итү өчен бик мөһим дип саныйбыз. Шулай да, файдалы йогынтының нигезендә яткан механизмнарны ачыклау өчен өстәмә тикшеренүләр кирәк", - дип нәтиҗә ясады авторлар.
"Сәламәт кешеләрдә визуаль дисплей манипуляциясеннән соң күз-кул координациясенә һәм күзләрне шома күзәтүгә астаксантин, лютеин һәм зеаксантинның йогынтысы: очраклы, икеләтә сукыр, плацебо-контрольле сынау".
Авторлык хокукы – Башкача күрсәтелмәгән очракта, бу вебсайттагы барлык эчтәлек авторлык хокукы белән якланган © 2023 – William Reed Ltd – Барлык хокуклар да сакланган – Зинһар, бу вебсайт материалларын куллануыгыз турында тулырак мәгълүмат алу өчен Шартларны карагыз.
Бәйле темалар Тикшеренүләр Өстәмәләр Көнчыгыш Азия сәламәтлек саклау турындагы дәгъвалар Күз сәламәтлеге өчен япон антиоксидантлары һәм каротиноидлары
Яңа тикшеренү Pycnogenol® француз диңгез нарат кабыгы экстрактының 6 яшьтән 12 яшькә кадәрге балаларда гиперактивлык һәм импульсивлыкны контрольдә тотуда нәтиҗәле булуын күрсәтә...