Йөзем һәм җиләк-җимешләрнең кабыкларында һәм орлыкларында ресвератрол бар, шуңа күрә кызыл шәраб бу кушылмага бай. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, аның сәламәтлек өчен зур файдасы бар, ләкин сезгә күпме өстәмә кабул итәргә кирәклеге турында күбрәк белергә кирәк.
Әгәр сез кызыл шәраб холестеринны киметергә ярдәм итә дип ишеткәнсез икән, димәк, сез, мөгаен, кызыл шәрабта киң кулланыла торган үсемлек катнашмасы булган ресвератрол турында ишеткәнсездер.
Ләкин кызыл шәраб һәм башка ризыкларның файдалы компоненты булудан тыш, ресвератролның сәламәтлек өчен дә потенциалы бар.
Чынлыкта, ресвератрол өстәмәләре сәламәтлек өчен күп кенә гаҗәеп файда китерә, шул исәптән ми функциясен саклау һәм кан басымын төшерү (1, 2, 3, 4).
Бу мәкаләдә ресвератрол турында нәрсә белергә кирәклеге, шул исәптән аның сәламәтлек өчен иң мөһим җиде файдасы аңлатыла.
Ресвератрол - антиоксидант булып хезмәт итүче үсемлек кушылмасы. Төп азык чыганакларына кызыл шәраб, йөзем, кайбер җиләк-җимешләр һәм җир чикләвеге керә (5, 6).
Бу кушылма йөзем һәм җиләк-җимешләрнең кабыгында һәм орлыкларында туплана. Йөземнең бу өлешләре кызыл шәрабны ферментацияләүдә катнаша һәм шуңа күрә аларда ресвератролның аеруча югары концентрациясе бар (5, 7).
Шулай да, ресвератрол тикшеренүләренең күбесе хайваннарда һәм пробиркаларда бу кушылманың зур күләмдә кулланылып үткәрелгән (5, 8).
Кешеләрдә үткәрелгән чикләнгән тикшеренүләрнең күбесе кушылманың өстәмә формаларына юнәлтелгән, алар азыктан алынганнарга караганда югарырак концентрациядә очрый (5).
Ресвератрол - кызыл шәрабта, җиләк-җимешләрдә һәм җир чикләвегендә очрый торган антиоксидант кушылма. Күп кенә кешеләрдә үткәрелгән тикшеренүләрдә ресвератролның югары дәрәҗәсен үз эченә алган өстәмәләр кулланылган.
Антиоксидант үзлекләре аркасында, ресвератрол кан басымын төшерү өчен өметле өстәмә булырга мөмкин (9).
2015 елгы күзәтү югары дозалар йөрәк тибеш вакытында артерия стеналарына йөкләнешне киметергә ярдәм итә ала дигән нәтиҗәгә килгән (3).
Бу басым систолик кан басымы дип атала һәм кан басымын үлчәгәндә югарырак сан буларак күренә.
Систолик кан басымы, гадәттә, атеросклероз аркасында яшь белән арта. Ул югары булганда, ул йөрәк-кан тамырлары авырулары өчен куркыныч факторы булып тора.
Ресвератрол кан тамырларын йомшарта торган азот оксидын күбрәк җитештерүгә ярдәм итү аша кан басымын төшерә ала (10, 11).
Шулай да, тикшеренү авторлары кан басымына максималь йогынты ясау өчен ресвератролның оптималь дозасы буенча конкрет тәкъдимнәр бирү өчен күбрәк тикшеренүләр кирәклеген әйттеләр.
Хайваннарда үткәрелгән берничә тикшеренү ресвератрол өстәмәләренең кан липидларын сәламәт якка үзгәртә алуын күрсәтте (12, 13).
2016 елда үткәрелгән бер тикшеренүдә тычканнарга ресвератрол белән тулыландырылган аксым һәм политуендырылмаган майларга бай диета бирелгән.
Тикшеренүчеләр тычканнарның уртача гомуми холестерин дәрәҗәсе һәм тән авырлыгы кимегәнен, ә "яхшы" HDL холестерин дәрәҗәсе артканлыгын ачыкладылар (13).
Ресвератрол холестерин җитештерүне контрольдә тотучы ферментларның эшчәнлеген киметү юлы белән холестерин дәрәҗәсенә тәэсир итә кебек (13).
Антиоксидант буларак, ул шулай ук ​​"начар" LDL холестеринының оксидлашуын киметә. LDL оксидлашуы артериаль стенада бляшкалар барлыкка килүенә китерә (9, 14).
Алты айлык дәвалаудан соң, концентрацияләнмәгән йөзем экстракты яки плацебо кабул итүче катнашучыларда LDL 4,5% ка һәм оксидлашкан LDL 20% ка кимү күзәтелгән (15).
Ресвератрол өстәмәләре хайваннарның канындагы липидлар дәрәҗәсен яхшыртырга мөмкин. Антиоксидант булу сәбәпле, алар шулай ук ​​LDL холестеринының оксидлашуын киметә.
Төрле организмнарның гомерен озайту сәләте тикшеренүләрнең төп өлкәсенә әйләнде (16).
Ресвератролның билгеле бер геннарны активлаштыруы, шуның белән картаю авыруларын булдырмавы турында дәлилләр бар (17).
Бу калорияләрне чикләүгә охшаш рәвештә эшли, ул геннарның экспрессияләнү ысулын үзгәртү аша гомер озынлыгын арттыруда өметле нәтиҗәләр күрсәтте (18, 19).
Бу бәйләнешне тикшергән тикшеренүләргә күзәтү күрсәткәнчә, ресвератрол өйрәнелгән организмнарның 60% ында гомер озынлыгын озайткан, ләкин бу йогынты кешеләр белән якын булмаган организмнарда, мәсәлән, кортлар һәм балыкларда иң ачык күренгән (20).
Хайваннарда үткәрелгән тикшеренүләр ресвератрол өстәмәләренең гомерне озайта алуын күрсәтте. Ләкин аларның кешеләрдә дә шундый ук йогынты ясаячагы билгесез.
Берничә тикшеренү кызыл шәраб эчү яшькә бәйле когнитив кимүне әкренәйтергә ярдәм итә алуын күрсәтте (21, 22, 23, 24).
Ул Альцгеймер авыруының характерлы такталарын формалаштыруда мөһим роль уйнаучы амилоид бета дип аталган аксым фрагментларына комачаулый кебек (21, 25).
Бу тикшеренү кызыклы булса да, галимнәрнең организмның өстәмә ресвератрол куллану сәләте турында сораулары бар, бу аны мине саклаучы өстәмә буларак тиз куллануны чикли (1, 2).
Ресвератрол - ми күзәнәкләрен зарарланудан саклый ала торган көчле антиоксидант һәм ялкынсынуга каршы кушылма.
Бу файдаларга инсулинга сизгерлекне яхшырту һәм диабет белән бәйле өзлегүләрне булдырмау керә (26,27,28,29).
Ресвератролның ничек эшләвенең бер аңлатмасы шунда ки, ул ферментның глюкозаны сорбитолга, ягъни шикәр спиртына әйләндерүенә комачаулый ала.
Диабет белән авыручыларның организмында сорбитол артык күп җыелганда, ул күзәнәкләргә зыян китерә торган оксидатив стресс китереп чыгарырга мөмкин (30, 31).
Ресвератрол хәтта диабет белән авыручыларга диабет белән авырмаган кешеләргә караганда күбрәк файда китерергә мөмкин. Хайваннарда үткәрелгән бер тикшеренүдә кызыл шәраб һәм ресвератролның диабет белән авырмаган тычканнарга караганда диабет белән авыручы тычканнарда көчлерәк антиоксидантлар булуы ачыкланган (32).
Тикшеренүчеләр әйтүенчә, бу кушылма киләчәктә диабетны һәм аның өзлегүләрен дәвалау өчен кулланылырга мөмкин, ләкин күбрәк тикшеренүләр кирәк.
Ресвератрол тычканнарның инсулинга сизгерлеген яхшыртырга һәм диабет белән бәйле өзлегүләргә каршы торырга ярдәм итә. Киләчәктә диабет белән авыручыларга да ресвератрол терапиясе файдалы булырга мөмкин.
Үлән өстәмәләре буын авыртуын дәвалау һәм профилактикалау ысулы буларак өйрәнелә. Өстәмә буларак кабул ителгәндә, ресвератрол кимерчәкне җимерелүдән сакларга ярдәм итә ала (33, 34).
Бер тикшеренүдә артритлы куяннарның тез буыннарына ресвератрол кертелгән һәм бу куяннарның кимерчәккә азрак зыян килүе ачыкланган (34).
Башка пробиркаларда һәм хайваннарда үткәрелгән тикшеренүләр бу кушылманың ялкынсынуны киметү һәм буыннарның зарарлануын булдырмау сәләтен күрсәтте (33, 35, 36, 37).
Ресвератролның яман шешне булдырмау һәм дәвалау сәләте, бигрәк тә пробиркаларда, өйрәнелгән. Ләкин нәтиҗәләр төрле булган (30, 38, 39).
Хайваннарда һәм пробиркада үткәрелгән тикшеренүләрдә аның төрле яман шеш күзәнәкләренә, шул исәптән ашказаны, юан эчәк, тире, күкрәк һәм простата яман шешләренә каршы көрәшүе күрсәтелгән (40, 41, 42, 43, 44).
Ләкин, бүгенге көнгә кадәр тикшеренүләр пробиркаларда һәм хайваннарда үткәрелгәнлектән, бу кушылманы кешеләрдә яман шешне дәвалау өчен ничек кулланып булачагын аңлау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.
Ресвератрол өстәмәләрен куллану буенча тикшеренүләр бернинди дә җитди куркыныч тапмады. Алар сәламәт кешеләр тарафыннан яхшы кабул ителә кебек (47).
Шулай да, хәзерге вакытта сәламәтлек өчен файда алу өчен кешегә күпме ресвератрол кабул итәргә кирәклеге турында төгәл тәкъдимнәр җитмәвен билгеләп үтәргә кирәк.
Шулай ук ​​кайбер кисәтүләр дә бар, бигрәк тә ресвератролның башка дарулар белән ничек үзара бәйләнеше турында.
Югары дозалар пробиркаларда кан оешуын булдырмавы күрсәтелгәнлектән, алар гепарин яки варфарин кебек антикоагулянтлар яки кайбер авыртуны баса торган дарулар белән бергә кабул ителгәндә кан китү яки күгәрүне көчәйтергә мөмкин (48, 49).
Ресвератрол шулай ук ​​организмнан билгеле бер кушылмаларны чыгарырга ярдәм итүче ферментларны блоклый. Бу кайбер даруларның куркынычсыз дәрәҗәгә җитүен аңлата. Алар арасында кан басымын төшерә торган кайбер дарулар, борчылуга каршы дарулар һәм иммуносупрессантлар бар (50).
Әгәр дә сез хәзерге вакытта дарулар кабул итәсез икән, ресвератрол кабул итәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшергә кирәк булырга мөмкин.