Белүегезчә, ир-атлар һәм хатын-кызлар төрле матдәләр алмашы һәм тән функцияләренә ия. Өстәмә җитештерүчеләр хатын-кызлар өчен эшләнгән өстәмәләргә килгәндә бер зурлыкка туры килә алмыйлар. Базарда авырлыкны югалту өстәмәләре бар, алар сезгә арынырга һәм идеаль авырлыгыгызны сакларга булыша ала. Берничә туклану өстәмәләрен сынап караганнан соң да, күп хатын-кызлар арыклау максатларына ирешмиләр.

Күпчелек өстәмәләрнең хатын-кызлар өчен эффектив булмавының сәбәбе - алар ир-ат тәнен истә тотып эшләнгән. Барыбызга да билгеле булганча, ир-ат һәм хатын-кыз тәннәре арасында зур аермалар бар.

Диета өстәмәсе хатын-кыз организмы өчен эффектив булсын өчен, анда хатын-кыз өчен арыну процессын эффективрак ингредиентлар булырга тиеш. Сәламәт авырлыкны саклау өчен, күп хатын-кызлар тренажер залына яисә каты диетага мөрәҗәгать итәләр.
Garcinia Cambogia - Көньяк-Көнчыгыш Азиядә туган җимеш. Ул ашкайнатуда катнашкан ферментларны тыеп, ачлыкны киметү мөмкинлеге аркасында авырлыкны киметү өстәмәсе буларак популяр.
Garcinia Камбогиядәге актив ингредиент - гидроксицит кислотасы (HCA), ул бавырдагы цитратка әверелә. HCA углеводларны глюкозага бүлгән ATP-цитрат лизасы дип аталган ферментны тыя. Аннары глюкоза мускулларда һәм бавырда гликоген булып саклана. Бу булганда, кандагы шикәр тотрыклы булып кала, сез тәм-томга омтылмыйсыз.
Гарсинол, Камбогиянең тагын бер компоненты, баш миендә серотонин җитештерүне стимуллаштыра. Серотонин аппетитны һәм кәефне контрольдә тотарга ярдәм итә.
Гомумән, Гарсиния Камбогия аппетитны баса. Сез гадәттәгечә тизрәк хис итәрсез. Моннан тыш, Гарциния Камбогиясендә HCA-ның югары концентрациясе тәнегезгә йоклаганда да калорияне яндырырга мөмкинлек бирә.
Ака җиләкләре - кызгылт төсле кечкенә кызыл җимешләр. Табигатьтә алар Амазонка урман урманында үсә. Акаи җиләкләрендә антокяниннар, йөрәк авыруларыннан һәм яман шеш авыруларыннан саклаучы антиоксидантлар бар.
Антокяниннар - ДНКга ирекле радикаль зыян китерүче көчле антиоксидантлар. Ирекле радикаллар - сезнең күзәнәкләрегезгә зыян китерә торган тотрыксыз молекулалар.
Бер тикшеренүдә катнашучылар ашау алдыннан акаи экстракты яки плацебо алдылар. Акаи экстрактын алган кешеләр аппетитның сизелерлек кимүен кичерделәр.
Тагын бер тикшеренү ачыклаганча, ака ашаган кешеләрдә түбән триглицеридлар һәм югары HDL холестерин бар. Триглицеридлар - канда җыелган начар майлар. Trгары триглицерид дәрәҗәсе инсульт һәм йөрәк өянәге кебек йөрәк-кан тамырлары авыруларын арттыра.
Акаи җиләкләрендә шулай ук ​​полифеноллар, инсулин сизгерлеген арттыручы кушылмалар бар. Инсулин сизгерлеге организмның азыкны энергиягә әверелдерү өчен инсулинны никадәр яхшы кулланганын үлчәя. Начар эшләгән инсулин рецепторлары шикәр авыруына китерергә мөмкин.
Башка тикшеренүләр күрсәткәнчә, ака җиләкләре матдәләр алмашын арттырырга һәм карын куышлыгында май туплануга комачаулый ала.
Яшел кофе чөгендере - Arabica кофе агачының кипкән яшел орлыгы. Яшел кофе чөгендере хлороген кислотасына бай, бу ярдәм итә
Хлороген кислотасы эчәктә шикәрнең үзләштерүен тыя. Бу артык шикәрнең канга сеңүен булдырмый. Нәтиҗәдә, сез үзегезне азрак ач хис итәрсез һәм калорияне азрак кулланырсыз.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, яшел кофе чөгендере экстракты инсулин сизгерлеген яхшырта ала. Инсулин - кандагы шикәр күләмен контрольдә тотучы гормон. Әгәр дә сезнең организм күбрәк инсулин җитештерсә, бу сезнең миегезгә допамин, сигнал бирә торган нейротрансмиттер сигнал. Допамин рәхәтлек хисе тудыра.

Ләкин, сезнең организм җитәрлек инсулин җитештермәсә, сез аны дөрес куллана алмассыз. Баш миегез сезгә күбрәк ашарга куша.
Глюкоманнан - коньяк тамырында эри торган диетик җепсел. Глюкоманнан ашкайнатуны акрынайтканга, аппетитны контрольдә тотарга ярдәм итә. Ул шулай ук ​​эчәкнең регуляр хәрәкәтенә ярдәм итә һәм шешүне киметә.
Туклану журналында басылган тикшеренүдә ачыкланганча, глюкоманнан грелин дип аталган грелин гормонын тоткарлый һәм сезне тулы хис итә торган башка гормоннарны стимуллаштыра.
Тикшерүчеләр катнашучыларга ике атна дәвамында көн саен 10 грамм глюкоманнан булган плацебо яки өстәмә бирделәр. Глюкоманнан алган катнашучылар сынау чорында калорияне азрак кулландылар.
Глюкоманнан шулай ук ​​сәламәт эчәк бактерияләрен үстерә. Гомуми сәламәтлектә эчәк сәламәтлеге мөһим роль уйный. Мәсәлән, начар эчәк сәламәтлеге авырлыкны арттырырга мөмкин.
Кофеда метаболик тизлекне арттыручы һәм энергия дәрәҗәсен күтәрүче стимулятор булган кофеин бар. Кофеин шулай ук ​​йокы циклын көйли, шуңа күрә сез төнлә уяу торасыз.
Моннан тыш, кофеин аденозин рецепторларын блоклый, бу ял итү хисен тудыра. Аденосин рецепторлары бөтен тәндә урнашкан. Алар сезнең кәефегезне һәм йокы тәртибегезне көйләүдә төп роль уйныйлар.
Аденосин рецепторлары миегезгә химик хәбәрчеләр җибәреп эшлиләр. Бу хәбәрчеләр миегезгә кайчан ял итәргә һәм кайчан уянырга кушалар. Кофеин алгач, бу химик матдәләр блокланган.
Бу сезнең миегезне гадәттәгечә иртәрәк уянырга кирәк дип уйлый. Шул вакытта сез арыгансыз һәм йоклыйсыз.
Ул шулай ук ​​йөрәк тибешен һәм сулыш тизлеген арттыра. Бу сезнең матдәләр алмашын тизләтәчәк һәм өстәмә калорияләрне яндырачак.
Холин - йомырка, сөт, ит, балык, жаңгак, фасоль кебек ризыкларда булган туклыклы матдә. Холин өстәмәләре рецептсыз бар.
Бер тикшеренү холинны плацебо белән артык авырлыктагы ир-атларда һәм хатын-кызларда чагыштырган. Катнашучыларга сигез атна дәвамында көн саен 3 грамм холин яки плацебо эчәргә кушылды.
Холин алган кешеләр плацебога караганда күбрәк авырлыкны югалткан. Алар шулай ук ​​метаболик тестларда яхшырак нәтиҗәләргә ирештеләр. Метаболик тестлар сезнең организмның ризыкны энергиягә ничек эффектив итеп үзгәртүен үлчәп тора.
Курку - курку тамырыннан алынган тәмләткеч. Куркуда куркумин бар, ул ялкынсынуга каршы үзенчәлекләргә ия.
Куркумин борынгы заманнардан ук дару буларак кулланыла. Алар хәзерге вакытта артрит, яман шеш, Альцгеймер һәм диабетны дәвалау сәләтләре өчен өйрәнелә. Хәзерге фән куркумин авырлыкны киметүдә уңай роль уйный алуын күрсәтә. 2009-нчы елда үткәрелгән тикшеренүдә куркуда актив кушылма булган куркумин тычканнарда адипоз тукымаларының үсешен тоткарлый. Авырлык арту кан тамырларының таралуына китерә, яңа май тукымасының үсүенә этәрә. Куркумин бу кан тамырларының формалашуын блоклый, яңа тукыманың үсешен чикли.